Dag 5 – Vrienden Worden met je Innerlijke Stem in Verlies en Heling
Onne zat op de rand van Zeker’s infinity pool en keek toe hoe de zon achter de heuvels verdween. Haar landgoed voelde als een andere wereld vergeleken met zijn bescheiden huis, maar op dit moment deed dat er niet toe. Hij tokkelde gedachteloos op zijn gitaar, een zachte melodie die door de avondlucht klonk.
Zeker kwam naar buiten met twee mokken thee. Ze gaf er een aan hem voordat ze naast hem ging zitten. “Je hebt een tijd niet gespeeld,” merkte ze op.
Hij zuchtte en legde de gitaar neer. “Had er geen zin in.”
Ze nam een slok thee. “Je mist ze.”
Onne klemde zijn kaken op elkaar. Het gewicht van rouw drukte op zijn borst. “Ja.”
Zeker bleef even stil voordat ze zei: “En wat nog meer?”
Hij fronste. “Wat bedoel je?”
Zeker keek hem aan. “Je rouwt, maar er is meer, toch? Wat vertelt de Stem van Onzekerheid je?”
Onne ademde diep uit. “Dat ik aan het instorten ben. Dat niets me meer iets kan schelen. Dat ik mezelf heb laten gaan.” Hij keek haar aan. “Vroeger was ik gedisciplineerd, ik sportte, at gezond. Nu herken ik mezelf niet meer. Ik voel me oud. Zwak.”
Zeker knikte. “Ah. De druk om er perfect uit te zien en je perfect te voelen, zelfs in rouw. Weer zo’n gemene truc van de Stem van Onzekerheid.”
De Onrealistische Normen van Gezondheid en Veroudering
Onne haalde een hand door zijn grijzende haar. “Ik zie mensen van mijn leeftijd online, fit, energiek, vol leven. Ondertussen voel ik me alsof ik in een paar maanden tien jaar ouder ben geworden. Misschien kom ik nooit meer terug op het niveau waar ik was.”
Zeker keek hem veelbetekenend aan. “Denk je echt dat gezondheid alleen maar draait om een bepaald uiterlijk?”
Hij aarzelde. “Soms voelt het wel zo.”
Zeker zuchtte. “De wereld verkoopt ons het idee dat er goed uitzien gelijkstaat aan je goed voelen. Dat als je op je vijftigste geen sixpack hebt, je hebt gefaald. Maar dat is geen gezondheid, Onne. Gezondheid is heelheid. En heelheid gaat niet over spieren of jeugdigheid, het gaat over verbinding, over eerbied hebben voor waar je bent in het leven.”
Onne bleef stil terwijl haar woorden bij hem binnenkwamen.
Ze ging verder: “Je hebt een verlies meegemaakt. Je lichaam, je geest, ze rouwen. En in plaats van jezelf de tijd te gunnen, straf je jezelf omdat je er niet ‘perfect’ uitziet of je niet ‘perfect’ voelt. Maar wat als je, in plaats van jezelf te bekritiseren, Vrienden Werd met je Innerlijke Stem?”
Kracht Herdefiniëren tijdens Heling
Onne fronste. “Hoe word je vrienden met iets dat je alleen maar slechter laat voelen?”
Zeker glimlachte. “Door anders te luisteren. Op dit moment zegt je innerlijke stem, ‘Ik heb mezelf laten gaan.’ In plaats van dat als waarheid aan te nemen, wat als je zou antwoorden met: ‘Ik ben aan het helen. Mijn lichaam draagt me door mijn verlies heen. Ik hoef niet perfect te zijn, ik moet vriendelijk zijn voor mezelf.’”
Hij ademde diep uit. “Dat klinkt… onmogelijk.”
Zeker legde een hand op zijn schouder. “Dat is het niet. Het vergt alleen oefening. Kijk naar je gitaar, je speelt niet altijd foutloos, maar je gooit hem toch ook niet weg als je een noot mist?”
Onne grinnikte. “Nee.”
“Je lichaam, je gezondheid, je emoties, ze zijn als muziek. Ze veranderen. Ze hebben afstemming nodig. En bovenal hebben ze geduld nodig.”
De Kern: Echte Gezondheid is Compassie voor Jezelf
Terwijl de laatste zonnestralen verdwenen, pakte Onne zijn gitaar weer op. Misschien was hij niet meer de man die hij vóór het verlies was. Maar misschien hoorde hij dat ook niet te zijn. Misschien ging heling niet over terugkeren naar een oude versie van zichzelf, maar over het omarmen van wie hij aan het worden was.
Zeker glimlachte toen hij opnieuw begon te spelen, dit keer met iets meer gevoel.
Les van de Dag:
Vrienden Worden met je Innerlijke Stem. Gezondheid draait niet om perfectie, het draait om je reis eren, verandering omarmen en jezelf de vriendelijkheid geven die je aan een ander zou schenken.
