Onne’s hart bonkte terwijl hij de basketbalteamlijst scande. Zijn naam stond er niet bij.
Zijn maag trok samen. De Stem van Onzekerheid fluisterde: Je was niet goed genoeg. Je zult nooit goed genoeg zijn.
Hij draaide zich om, een zware druk op zijn borst. Op dat moment vond Zeker hem.
“Onne, wat is er?” vroeg ze zacht.
“Ik ben niet in het team gekomen,” mompelde hij. “Al die oefening… en ik heb toch gefaald.”
Zeker sloeg haar armen over elkaar. “Ik weet dat dit pijn doet, maar dit is niet het einde. Wil je de Vijf Transformaties gebruiken om ermee om te gaan?”
Onne aarzelde, maar zuchtte toen. “Ik denk dat dat beter is dan blijven balen.”
1 TFM – Negeer de Stem van Onzekerheid
Zeker knikte. “Eerst negeren we de Stem van Onzekerheid. Wat zegt hij tegen je?”
“Dat ik nooit goed genoeg zal zijn,” gaf Onne toe.
“Stel je voor dat die stem een irritante tv-reclame is. Wat doe je als er een reclame komt die je niet leuk vindt?”
“Op mute zetten,” zei Onne met een kleine glimlach.
“Precies,” zei Zeker. “Zet die stem op stil.”
Onne haalde diep adem en stelde zich voor dat hij op de mute-knop drukte. De stem werd zachter.
2 TFM – Gebruik de Stem van Onzekerheid als Amusement en Inspiratie
Zeker grijnsde. “Laten we die stem nu belachelijk laten klinken.”
Onne trok een scheve glimlach. “Zoals een chipmunk die zegt: ‘Je bakt er niks van!’”
Ze lachten allebei.
“Zie je? Die stem is helemaal niet zo eng,” zei Zeker. “En in plaats van je te laten stoppen, gebruik je hem om je te inspireren om beter te worden.”
Onne knikte. “Ja! Ik ga bewijzen dat ik het wél kan.”
3 TFM – Laat de Stem van Zekerheid jouw gids zijn
“Laten we de Stem van Zekerheid nu een kans geven,” zei Zeker. “Wat is een beter bericht om tegen jezelf te zeggen?”
Onne dacht even na. “Ik ben niet slecht in basketbal—ik ben gewoon nog niet zover.”
Zeker glimlachte. “Perfect. Dat is de Stem van Zekerheid die je leidt.”
4 TFM – Neem Actie, ondanks de Stem van Onzekerheid
“Maar wat als ik me nog steeds teleurgesteld voel?” vroeg Inse.
Zeker haalde haar schouders op. “Het is oké om teleurgesteld te zijn. Maar de truc is om toch iets te doen. Wat is je volgende stap?”
Onne zette zijn schouders recht. “Ik ga elke dag trainen. Misschien vraag ik zelfs een coach om hulp.”
“Dat is een geweldig plan,” zei Zeker.
5 TFM – Word vrienden met je Innerlijke Stem
Terwijl ze naar het basketbalveld liepen, keek Onne naar Zeker. “Dus in plaats van mijn gedachten te bestrijden, moet ik ernaar luisteren en ervan leren?”
“Precies,” zei Zeker. “Je innerlijke stem zal er altijd zijn. Maar nu, in plaats van onzekerheid de controle te geven, heb jij de leiding.”
Onne pakte een basketbal. “Dan gaan we aan de slag.”
Teleurstelling hoort bij het leven, maar het bepaalt niet wie we zijn. Door de Vijf Transformaties te gebruiken, kunnen we terugvechten, groeien en sterker worden. 😊
