Onne stond voor de gymzaal en staarde naar de teamlijst. Zijn naam stond er niet op. Zijn maag draaide om, en een klein stemmetje in zijn hoofd fluisterde: Je was niet goed genoeg.
Met hangende schouders liep hij weg. Op dat moment zag Zeker hem.
“Wat is er, Inse?” vroeg ze, haar hoofd schuin houdend.
“Ik ben niet in het basketbalteam gekomen,” mompelde hij, terwijl hij met zijn voeten over de grond schoof. “Ik heb zo hard geoefend, maar het was niet genoeg.”
Zeker knikte en legde troostend een hand op zijn schouder. “Ik weet dat dit teleurstellend voelt, maar laten we niet luisteren naar die Stem van Onzekerheid. We kunnen de Vijf Transformaties gebruiken om je te helpen terug te vechten. Klaar?”
Onne snoof. “Ik denk het…”
1 TFM – Negeer de Stem van Onzekerheid
“Het eerste wat we doen, is die negatieve stem negeren,” zei Zeker. “Wat zegt hij tegen je?”
Onne zuchtte. “Dat ik nooit goed zal worden in basketbal.”
“Stel je voor dat die stem gewoon een radio is die op het verkeerde station staat,” zei Zeker. “Wat gebeurt er als je het volume zachter zet?”
Onne sloot zijn ogen en deed alsof hij een knop omlaag draaide. De stem werd zachter. “Hé… dat helpt echt!”
2 TFM – Gebruik de Stem van Onzekerheid als Amusement en Inspiratie
“Nu maken we die stem grappig,” zei Zeker. “Stel je voor dat het een gek tekenfilmfiguurtje is.”
Onne grinnikte. “Zoals een piepende muis die zegt: ‘Je wordt nooit goed in basketbal!’” Hij lachte. “Dat klinkt zo belachelijk!”
Zeker glimlachte. “En nu die stem grappig is, kunnen we hem gebruiken om je te inspireren om het tegendeel te bewijzen?”
Onne knikte. “Ja! Ik wil beter worden, zodat ik de volgende keer wél in het team kom.”
3 TFM – Laat de Stem van Zekerheid jouw gids zijn
“Nu vervangen we die oude stem door een nieuwe—de Stem van Zekerheid,” legde Zeker uit. “Wat is iets positiefs dat je tegen jezelf kunt zeggen?”
Onne haalde diep adem. “Ik heb hard gewerkt en ik kan nog steeds beter worden. Ik geef niet op.”
Zeker straalde. “Dat is de Stem van Zekerheid die je de juiste richting op stuurt.”
4 TFM – Neem Actie, ondanks de Stem van Onzekerheid
“Maar wat als ik me nog steeds zenuwachtig voel om het opnieuw te proberen?” vroeg Inse.
“Dat is oké,” zei Zeker. “Zelfs als die stem van onzekerheid opduikt, kun je nog steeds actie ondernemen. Wat is één ding dat je vandaag kunt doen om beter te worden?”
Onne dacht even na. “Ik kan na school oefenen met schieten.”
“Geweldig plan!” zei Zeker.
5 TFM – Word vrienden met je Innerlijke Stem
Onne voelde zich lichter. “Dus in plaats van mijn innerlijke stem te bestrijden, kan ik ervan leren?”
“Precies!” zei Zeker. “Je innerlijke stem zal er altijd zijn. Het geheim is om balans te vinden en de positieve stem sterker te laten zijn.”
Onne grijnsde. “Laten we dan gaan oefenen!”
Teleurstelling hoort bij het leven, maar het bepaalt niet wie we zijn. Door de Vijf Transformaties te gebruiken, kunnen we terugvechten, groeien en sterker worden. 😊
