Het was een gewone school ochtend, en Onne lag opgerold onder zijn deken. Zijn wekker had al gerinkeld, maar hij had hem genegeerd. De Stem van Onzekerheid fluisterde: “School is te moeilijk. Wat als je een fout maakt? Wat als niemand met je praat?”
Aan de overkant van de straat liep Zeker vol vertrouwen naar Inse’s huis om hem op te halen. Ze klopte op de deur, wachtte, en klopte nog een keer. Geen antwoord. Uiteindelijk riep ze: “Inse, kom je?”
Een gedempte stem antwoordde: “Ik denk het niet…”
Zeker zuchtte. Dit had ze eerder meegemaakt. Maar ze wist precies hoe ze hem kon helpen.
“Inse,” zei ze, “vroeger voelde ik me net als jij, maar ik ontdekte een geheim dat alles veranderde. Het heet de Vijf Transformaties!”
Onne piepte onder zijn deken vandaan. “Vijf wat?”
Zeker glimlachte. “Vijf manieren om met die stem in je hoofd om te gaan die zegt dat je niet goed genoeg bent. Zullen we ze samen proberen?”
1 TFM – Negeer de Stem van Onzekerheid
“De eerste stap is om de Stem van Onzekerheid te negeren als die zegt dat je moet wegduiken. Je hoeft er niet naar te luisteren!” legde Zeker uit.
“Maar hij is zo luid,” mompelde Inse.
“En wat als je er gewoon niet op reageert?” zei Zeker met een speelse grijns. “Stel je voor dat het een tv is die op de achtergrond speelt. Je hoeft er niet naar te kijken.”
Onne ging een beetje rechter zitten. “Zoals mijn kleine broertje negeren als hij rare geluiden maakt?”
“Precies!” zei Zeker.
2 TFM – Gebruik de Stem van Onzekerheid als Amusement en Inspiratie
“De tweede stap,” ging Zeker verder, *”is om *de Stem van Onzekerheid grappig te maken of te gebruiken als motivatie.”
Onne trok een wenkbrauw op. “Ermee lachen?”
Zeker knikte. “Stel je voor dat de Stem van Onzekerheid klinkt als een piepend muisje: ‘Je komt nooit op tijd op school!’” zei ze met een hoog stemmetje.
Onne giechelde. “Dat klinkt echt belachelijk.”
“Of,” voegde Zeker toe, “je kunt hem uitdagen. Als hij zegt dat je te moe bent voor school, zeg jij: ‘Wedden dat ik het toch doe?’”
Onne ging rechtop zitten. “Dat vind ik een goeie.”
3 TFM – Laat de Stem van Zekerheid jouw gids zijn
“De derde stap is om de Stem van Zekerheid te volgen,” legde Zeker uit. “Dat is de stem die zegt: ‘Je kunt dit! Gewoon stap voor stap.’”
Onne haalde diep adem en fluisterde: “Ik kan dit. Gewoon één stap tegelijk.”
Zeker straalde. “Zie je? Je bent al op weg!”
4 TFM – Neem Actie, ondanks de Stem van Onzekerheid
“De vierde stap,” zei Zeker, “is om toch in actie te komen, ook al ben je nog onzeker. Je hoeft niet te wachten tot je er klaar voor voelt.”
Onne wiebelde met zijn tenen onder de deken. “Dus… als ik gewoon opsta, zelfs als ik geen zin heb, ben ik al een winnaar?”
“Precies!” knikte Zeker. “Kom op, gewoon opstaan.”
Onne haalde diep adem en stond op.
5 TFM – Word vrienden met je Innerlijke Stem
Zeker klapte in haar handen. “De laatste stap is om vrienden te worden met je innerlijke stem. De Stem van Onzekerheid is niet slecht—hij is gewoon een beetje te bezorgd. In plaats van ertegen te vechten, kun je zeggen: ‘Ik hoor je, maar ik heb dit onder controle.’”
Onne grijnsde. “Oké, laten we naar school gaan.”
Zeker juichte. “Ja! Je bent er voor jezelf!”
En zo leerde Onne de kracht van opdagen—zelfs als de Stem van Onzekerheid hem probeerde tegen te houden.
Hoe vaker hij de Vijf Transformaties gebruikte, hoe makkelijker het werd.
