Het was een zware ochtend geweest. Onne voelde zijn maag zich samenknijpen terwijl hij zijn kluisje met een klap dichtdeed. Zijn lerares had zijn zitplaats in de klas veranderd, en nu zat hij naast een klasgenoot die hem altijd onderbrak. Frustratie borrelde in hem op.
Dit is niet eerlijk! Zeg gewoon tegen de lerares dat je dit niet doet! Schreeuw als het moet! drong de Stem van Onzekerheid aan.
Zeker liep net langs en zag Onne’s gespannen schouders. “Hey,” zei ze. “Wat is er aan de hand?”
Onne sloeg zijn armen over elkaar. “Mevrouw Taylor heeft mijn plek veranderd, en nu zit ik naast Ethan, die me altijd onderbreekt. Het maakt me zo boos.”
Zeker knikte. “Dat klinkt frustrerend. Maar Onne, wat maakt het nu erger—het probleem zelf, of de manier waarop de Stem van Onzekerheid erop reageert?”
Onne knipperde met zijn ogen. Zo had hij er nog niet over nagedacht.
Zeker ging verder. “Je weet wat we vandaag leren: Transformatie 1 – Negeer de Stem van Onzekerheid. Die stem wil dat je reageert zonder na te denken. Maar dat hoeft niet. Je kunt ervoor kiezen om kalm te blijven.”
“Hoe dan?” vroeg Onne, nog steeds gespannen.
Zeker wees naar een rustig hoekje in de gang. “Kom even mee.”
Ze gingen op een bankje zitten. “Sluit je ogen,” zei Zeker. “Stel je voor dat je boosheid een ballon is. En nu laat je hem los.”
Onne aarzelde even, maar probeerde het toen. In zijn gedachten zag hij een rode ballon omhoog zweven, hoger en hoger, totdat hij verdween. Zijn ademhaling werd rustiger.
Toen hij zijn ogen opendeed, glimlachte Zeker. “Hoe voel je je?”
“Lichter,” gaf Onne toe. “Minder boos.”
Later in de klas onderbrak Ethan hem opnieuw—maar in plaats van uit te vallen, negeerde Onne de Stem van Onzekerheid die hem wilde laten ontploffen. Hij wachtte rustig op een pauze en sprak toen zelfverzekerd verder.
Tot zijn verbazing luisterde Ethan dit keer echt.
Na de les gaf Zeker hem een high-five. “Je negeerde de Stem van Onzekerheid en bleef in controle. Dat is echte kracht, Onne.”
Toen Onne naar huis liep, glimlachte hij. Misschien was het helemaal niet zo moeilijk om die stem te negeren.
Dit verhaal laat zien hoe Transformatie 1 – Negeer de Stem van Onzekerheid Onne helpt om controle te houden over zijn emoties en niet toe te geven aan negatieve gedachten! 🚀
