(en voor Introductie, klik hier)

Hier is een gids voor jouw “Maandelijkse Uitdaging” sectie in je dagboek, terwijl je je richt op continuïteit en afstemming met bredere doelen.

Opmerking: elke maand is er een andere uitdaging.

Beschrijving van de Maandelijkse Uitdaging (Algemeen)
De uitdaging van deze maand is ontworpen om je praktijk te verdiepen binnen jouw huidige Transformatie (een van de Vijf Transformaties).

Instructies:

1. Reflecteer over het Onderwerp: Het uitdagingsthema zal aan het begin van de maand worden onthuld. Overweeg hoe dit onderwerp verband houdt met je innerlijke stem en de specifieke Transformatie waar je aan werkt.

2. Doe mee met de Uitdaging: Volg de specifieke uitdaginginstructies. Deze kunnen journaling prompts, mindfulness-oefeningen of andere activiteiten omvatten die zijn afgestemd op jouw Transformatie.

3. Volg je Vooruitgang: Wijs een pagina in je dagboek toe om je ervaringen met de uitdaging te documenteren. Noteer je inzichten, doorbraken en eventuele moeilijkheden die je tegenkomt.

4. Deel (Optioneel): Als je wilt, bespreek dan je uitdagingervaring met je transformatiecoach, beoefenaar of een vertrouwenspersoon.

Onthoud: Uitdagingen zijn bedoeld om je uit je comfortzone te duwen en groei te bevorderen. Omarm het proces en wees vriendelijk voor jezelf!